Att ga vidare efter nago lov ar aldrig latt, men det finns foremal sasom kan mildra inom din hjartesorg.

1. Bryt kontakten absolut

I enlighet me relationsexperten Trina Leckie saso driver podden “Breakup BOOST podcast” befinner si det bast att strypa kontakten for att forgata e ex.

“Ju mer fransett rackhall do befinner si, ju tidigare kommer dom sina a ditt knopp. Ifall er behaller kontakten, eller forsavitt ni hela tiden tittar upp underbe de utfor odla kommer de oupphorligen finnas till ino dina tankar. Du behover epok atskils darfor att aterfa kontrollen over epok kanslor sam atnjuta tydlighe inom hurs du behovde handla slut”, anser Trina i ett intervju tillsamman EliteDaily.

2. Avfolj villi sociala medier

N behover ej sparr do, avlagsna deras nummer sam ta bor dem fullkomligt a ditt midja. Men att separation kontakten befinner si det ultimat sattet att anlanda slu en gallande. Tveklost kan det enar hjalpa att avfolja e ex kungen Snapchat samt Instagram forsavitt n far sug att kontakta hen varje gang hens evenemang poppar upp inom telefonen.

Det kan vara svar andock det kommer assist dig inom langden, vi lovar! Att alltid paminnas ifall er relation alternativ baksida av underben hen utfor om dagarna kommer enbart producera att n altar samt fastnar ino ledsen annu mer.

3. Sysselsatt dej tillsamman ovrig

Ett ovrig ledtrad befinner si att prova sysselsatta dig samt placer dina tankar gallande ovrigt. Planlagga upp dina dagar sa att n ager nagot att skapa. Kan handa vill ni begynna mala akvarell upprepa eller prova saken dar darborta aktiviteten n hela tiden sagt att du skulle producera? Vill ni icke finnas solitar? Fraga ifall du kan kvarta slut hos din va ino markli dagar. Hang tillsamman kompisar och stam och do som tillats de att ma bra.

Ultimat sattet att folja over e

Jo, tyvarr ar det ju inte evigt odla latt saso att bara sluta upp bakom nagra enkla punkter. Narvarand ar markli fler grejer sasom kan mildra dig i din process.

4. Skriv tacksamhetsdagbok

Att skriva bruten sig hjalper massor och det kan besta riktigt harligt att atnjuta ur all tankar. Ett forslag befinner sig att beratta tacksamhetsdagbok darfor att paminna de jag forsavitt att ni har jatte- ovrig i livet som ni kan besta nojd over. Det behover icke befinna nagot grandiost, ganska vart det nagon vandra med moder haromdagen sasom gjorde dig en aning tillag fryntlig? Skriv marklig rader va afto for ni promenera och lagger de!

5. Skriv e hejda-brev

Skriv e skrivelse alternativ e-bre tillsamman alltsamman ni vill framfora mo personen. Skriv just underbe du vill! Ni behover givetvis inte langa brevet forsavitt n ej vill skada det kan finnas till harlig att ha “sagt” allt sam besta absolut hederlig tillsammans underben ni anse sam kanner postumt uppbrottet.

6. Begripa ditt nytt!

Du befinner si vard det allra ultimata! Oavsett underben saso har hant odl maste ni minna det. Innehav tro samt lit att nagot battre vantar sta dej!

Hur reslig tidrym tar det att folja slut en?

Ni vet nog svaret allena dar langst inne. Har finns det inga domstol alternativt felaktigt. Att ejakulera slut e kan haffa alltsammans ifran en vecka mot manader eller ar. Inte fri kungen hurdan relationen tog forliden kan det likas vara odla att n behover skilda reslig epok for gifta sig med en Venezuelan brud att fortsatta. Var det exempelvis n sasom gjorde fardig kanske ni age bearbetat beslutet ett finemang stund samt tankt igenom det redig? Enar kan det kannas lattare.

Blev du istallet dumpad alternativ relationen plotslige tog final? Enar kanns det vanligtvis jobbigare. Det kommer bli battre med tiden samt oavsett hur klyschigt det an later odl ar det riktig riktigt – tiden laker alla sar.

Komma slu e – faser

Att gora slut kan vara traumatiskt samt kan ibland jamforas tillsamman att plocka farval utav e sasom ager gatt bort. Kar tender fordela sorgen inom fyra skild faser.

1. Chockfasen

Nar karl exakt ager fatt veta hur sa saso ager hant befinner si det normal att kar promenerar in i ett slags chock. En fornimmelse itu overklighet skapas samt man ager komplicerat att forsta det som inneha intraffat.

2. Reaktionsfasen

Det ar mestadels nu karl reagerar samt kanslorna fullstandig tar ovan. Saknaden sam ledsen ar det slut karl tanker kungen.

3. Bearbetningsfasen

Bearbetningen borjar sakta men absolut. Hane tillats synvinkel pa baksida av underben som inneha hant sam forsoker okej att det befinner si som det befinner si.

4. Nyorienteringsfasen

Man forsoker blicka forward sam fortsatta men personen kommer j forgott finnas till innestaend gallande e alternativt ovrigt taktik. Forsvunnen och bekymmer kan ja folja skada icke gallande dito metod som tidigare.

Sorjer emella par lagen

Men glom ick att allihopa sorjer skilda samt det befinner si opp mot varenda och en vad som funkar superb. Nu utgar forskningen istallet a nagon monster darborta personen som sorjer pendlar emella tva lagen. Det forsona situationen kannetecknas bruten forlusten. Det andra situationen kannetecknas utav den nya tillvaron utan den som har dott, skriver Vardguiden.

Var forhalland kommer tillsamman lardomar

Va relation kommer tillsamman lardomar, ansats att beskada do! underbe varenda det sasom ej fungerade i forhallandet? Varenda n fryntlig? Ville d detsamma inom framtiden? Blev dina behov sedda? Nar vi ager gatt genom samtlig sorgeprocesser och verkligen kan se relationen utifran kommer vanligtvis atskilliga insikter om varfor det tog slut.

Det finns nagra vanliga misstag saso massa itu oss begar postumt en pau up – saso hindrar dig fran att fortsatt. Vi att skapa dessa saker klamrar vi oss fastsatt vid vart ex sam astadkommer det omojligt att ringa en finfin avslut. Beskada vilka blunder ni antagligen begar samt vad n amna producera istallet ino videon unde.